Αμύγδαλο

Tα αμύγδαλα αποτελούν το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών. Μια μερίδα είναι άριστη πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, πρωτεΐνης, φυτικών ινών, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και σιδήρου. Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα που περιέχουν, είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου, ενώ συμβάλλουν στην λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προφύλαξη από τις ιώσεις, στην αναπαραγωγή, στο σχηματισμό ορμονών, εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση και άλλες σημαντικές λειτουργίες. Το ασβέστιο και  ο φώσφορος συμβάλλουν στην δημιουργία υγιών και γερών οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Στο κατάστημά μας θα βρείτε αμύγδαλο ωμό, ψημένο, φιλέ και τριμμένο.

Κατηγορία: .

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Αμύγδαλο”