Σταφίδα μαύρη

Σταφίδα μαύρη

Η σταφίδα αποτελεί ένα ιδιαίτερα περιεκτικό και θρεπτικό τρόφιμο, που ενώ συγκαταλέγεται στους ξηρούς καρπούς, επί της ουσίας ανήκει στα φρούτα. Φημίζεται δικαίως για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τα κύτταρα από τον εκφυλισμό. Ο σίδηρος που περιέχει, βοηθά στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας, ενώ το κάλιο ρυθμίζει τα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό, βοηθώντας στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός, ότι οι σταφίδες περιέχουν ουσίες που καταπολεμούν βακτήρια στο στόμα, τα οποία ευθύνονται για την τερηδόνα, την ουλίτιδα και την οδοντική πλάκα.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Σταφίδα μαύρη”